/* CouchTM - mobile-first, letra grande, pensado para el celular de Julian */

* { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }

:root {
  --fondo: #f1f5f9;
  --tarjeta: #ffffff;
  --texto: #1e293b;
  --suave: #64748b;
  --acento: #0f766e;
  --acento-oscuro: #115e59;
  --rojo: #b91c1c;
  --verde: #15803d;
  --borde: #e2e8f0;
  --radio: 14px;
}

html { font-size: 18px; }

body {
  font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  background: var(--fondo);
  color: var(--texto);
  line-height: 1.45;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

/* Los selectores de ID de abajo (#vista-login) le ganan en especificidad a la
   regla del navegador [hidden] { display: none }, asi que el login quedaba
   visible tapando la app aun despues de entrar. Esto lo fuerza. */
[hidden] { display: none !important; }

.vista { min-height: 100dvh; }

/* ---- Login ---- */
#vista-login {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: 24px;
  background: linear-gradient(160deg, var(--acento-oscuro), var(--acento));
}

.login-caja {
  width: 100%;
  max-width: 400px;
  background: var(--tarjeta);
  border-radius: var(--radio);
  padding: 32px 24px;
  box-shadow: 0 20px 40px rgba(0,0,0,.25);
  text-align: center;
}

.login-caja h1 { color: var(--acento-oscuro); font-size: 1.9rem; }

.subtitulo { color: var(--suave); margin: 8px 0 24px; font-size: .95rem; }

.login-caja input {
  width: 100%;
  padding: 16px;
  font-size: 1.1rem;
  border: 2px solid var(--borde);
  border-radius: 12px;
  margin-bottom: 16px;
  text-align: center;
}

.login-caja input:focus { outline: 3px solid rgba(15,118,110,.25); border-color: var(--acento); }

.error {
  color: var(--rojo);
  font-weight: 600;
  margin-top: 12px;
  font-size: .95rem;
}

/* ---- Botones ---- */
.btn-primario {
  background: var(--acento);
  color: #fff;
  border: none;
  border-radius: 12px;
  padding: 14px 20px;
  font-size: 1.05rem;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  width: 100%;
}

.btn-primario:active { background: var(--acento-oscuro); }
.btn-primario:disabled { opacity: .5; }

.btn-grande { padding: 18px; font-size: 1.15rem; }

.btn-secundario {
  background: #e2e8f0;
  color: var(--texto);
  border: none;
  border-radius: 12px;
  padding: 14px 20px;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  width: 100%;
}

.btn-peligro {
  background: #fee2e2;
  color: var(--rojo);
  border: none;
  border-radius: 12px;
  padding: 14px 20px;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  width: 100%;
}

/* ---- Cabecera ---- */
.cabecera {
  background: var(--acento-oscuro);
  color: #fff;
  padding: 20px 20px 16px;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: flex-start;
}

.cabecera h1 { font-size: 1.4rem; }
.semana-titulo { font-size: .95rem; opacity: .85; margin-top: 2px; }

.btn-salir {
  background: rgba(255,255,255,.15);
  color: #fff;
  border: none;
  border-radius: 10px;
  padding: 8px 14px;
  font-size: .9rem;
  font-weight: 600;
}

/* ---- Pestanas ---- */
.pestanas {
  display: flex;
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 10;
  background: var(--fondo);
  padding: 8px 12px 0;
  gap: 6px;
}

.pestana {
  flex: 1;
  border: none;
  background: transparent;
  padding: 12px 8px;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--suave);
  border-bottom: 3px solid transparent;
  cursor: pointer;
}

.pestana.activa { color: var(--acento); border-bottom-color: var(--acento); }

/* ---- Contenido ---- */
#contenido { padding: 16px 16px 40px; max-width: 640px; margin: 0 auto; }

.aviso {
  background: #ecfdf5;
  border: 1px solid #a7f3d0;
  color: #065f46;
  border-radius: 12px;
  padding: 14px 16px;
  margin-bottom: 16px;
  font-size: .98rem;
}

.tarjeta {
  background: var(--tarjeta);
  border-radius: var(--radio);
  border: 1px solid var(--borde);
  padding: 16px;
  margin-bottom: 14px;
}

.tarjeta h3 { font-size: 1.1rem; margin-bottom: 6px; }

.dia-titulo {
  font-size: 1.25rem;
  font-weight: 800;
  color: var(--acento-oscuro);
  margin: 18px 0 10px;
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
}

.dia-titulo .duracion {
  font-size: .8rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--suave);
  background: var(--borde);
  padding: 3px 10px;
  border-radius: 999px;
}

.ej-descripcion { color: var(--suave); font-size: .95rem; margin-bottom: 10px; }

.btn-video {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  background: #fff1f2;
  color: #9f1239;
  border: 1px solid #fecdd3;
  border-radius: 999px;
  padding: 8px 14px;
  font-size: .9rem;
  font-weight: 600;
  text-decoration: none;
  margin-bottom: 12px;
}

.meta-objetivo {
  font-weight: 700;
  color: var(--acento-oscuro);
  font-size: .95rem;
  margin-bottom: 8px;
}

.campo-registro { display: flex; gap: 8px; margin-top: 4px; }

.campo-registro input[type="number"] {
  flex: 1;
  min-width: 0;
  padding: 12px;
  font-size: 1.05rem;
  border: 2px solid var(--borde);
  border-radius: 10px;
  text-align: center;
}

.campo-registro input:focus { outline: 3px solid rgba(15,118,110,.25); border-color: var(--acento); }

.campo-nota {
  width: 100%;
  padding: 12px;
  font-size: 1rem;
  border: 2px solid var(--borde);
  border-radius: 10px;
  margin-top: 8px;
  resize: vertical;
  min-height: 44px;
}

.mensaje-guardado {
  color: var(--verde);
  font-weight: 600;
  font-size: .9rem;
  margin-top: 6px;
}

.ultimo-registro {
  font-size: .85rem;
  color: var(--suave);
  margin-top: 8px;
}

.estado-objetivo { font-weight: 700; }
.cumplido { color: var(--verde); }
.no-cumplido { color: var(--rojo); }

/* ---- Bloque de cierre ---- */
.bloque-cierre {
  margin-top: 24px;
  border-top: 2px solid var(--borde);
  padding-top: 16px;
}

.bloque-cierre h3 { margin-bottom: 8px; }

/* ---- Progreso ---- */
.grafico-tarjeta { padding: 12px; }
.grafico-tarjeta canvas { max-width: 100%; }

.seleccion-ejercicio {
  width: 100%;
  padding: 14px;
  font-size: 1rem;
  border: 2px solid var(--borde);
  border-radius: 12px;
  margin-bottom: 14px;
  background: #fff;
}

.vacio {
  text-align: center;
  color: var(--suave);
  padding: 40px 16px;
  font-size: 1.05rem;
}

/* ---- Video ---- */
.file-zona {
  border: 3px dashed var(--borde);
  border-radius: var(--radio);
  padding: 32px 16px;
  text-align: center;
  background: var(--tarjeta);
  margin-bottom: 16px;
}

.file-zona p { color: var(--suave); margin-bottom: 12px; }

.consejo-caja {
  background: #fffbeb;
  border: 1px solid #fde68a;
  border-radius: 12px;
  padding: 14px 16px;
  margin-bottom: 10px;
  font-size: .98rem;
}

.fase-fila {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  padding: 8px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--borde);
  font-size: .95rem;
}

.fase-fila:last-child { border-bottom: none; }
.fase-nombre { font-weight: 700; color: var(--acento-oscuro); }
.fase-valor { color: var(--suave); }

.procesando { text-align: center; color: var(--acento); font-weight: 600; padding: 24px; }

@media (min-width: 640px) {
  html { font-size: 20px; }
  .ejercicio-contenido { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 12px; }
}